کلینیکل ٹرائل اور غلطی کے ان گنت سالوں میں، جڑی بوٹیوں کے مطالعہ میں پودوں، بیجوں اور معدنیات کے استعمال کو روایتی چینی طب میں ان کے استعمال کے لحاظ سے تیار اور درجہ بندی کیا گیا تھا۔ان اقسام میں سے ایک جڑی بوٹیاں ہیں جو جذبات کو پرسکون اور توازن رکھتی ہیں، یا شین — روح اور دماغ۔شین عدم توازن کی علامات بے چینی، اضطراب اور بے خوابی ہیں یہ سب 2020 کے واقعات کے لیے بہترین ہیں۔
ایسی ہی ایک پرسکون جڑی بوٹی ہے۔سوان زاؤ رین، یا کھٹا جوجوب بیج جو بے خوابی، دھڑکن، بے چینی، چڑچڑاپن، اور غیر معمولی پسینہ آنے کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نرم، پرورش کو شامل کرناسوان زاؤ رینسونے کے وقت کے معمولات میں اچھی نیند کے ساتھ حفظان صحت کے مثبت نتائج برآمد ہو سکتے ہیں۔کھٹے جوجوب کے بیج میں جوجوبوسائیڈز ہوتے ہیں جن کا سکون آور اثر ہوتا ہے، اور اس میں سیپونین میں سے ایککھٹے جوجوب کے بیج, Jujuboside-A دماغ کے ہپپوکیمپس کے علاقے میں خاموش سرگرمی میں مدد کرتا ہے۔
سوان زاؤ رینپسینے کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، رات کے پسینے اور بے ساختہ پسینہ آنے دونوں پر۔میٹھے اور فائبر سے بھرپور، کھٹے جوجوب کے بیج بھی غذائیت سے بھرے ہوتے ہیں۔وہ وٹامن اے، سی، بی وٹامنز کے ساتھ ساتھ آئرن، فاسفورس، اور کیلشیم اور صحت بخش فیٹی ایسڈز کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔درحقیقت، سوان زاؤ رین ہماری چینی روایتی جڑی بوٹیوں میں سب سے بڑی جڑی بوٹی ہے جو یہاں پائی جا سکتی ہے۔
پوسٹ ٹائم: نومبر-03-2020